Leírás:

TALAJPILATES – MOZGÁS A TESTEDÉRT, JÓL ESŐ TEMPÓBAN

Szeretnél erősödni, javítani a testtartásodon és szabadabban mozogni, de nem vágysz egy megerőltető edzésre?

A talajpilates egy teljes testet megmozgató, alacsony intenzitású mozgásforma, amelynek egyik legfontosabb célja a törzs és az erőközpont megerősítése.

Az óra során változatos, kontrollált gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítik:

• a törzs- és tartóizmok erősítését
  • a helyes testtartás kialakítását és megtartását
  • a hajlékonyság és mobilitás javítását
  • a gátizmok erősítését
  • a végtagok megfelelő mozgásának támogatását
  • a has és a törzs formálását, feszesítését

Kezdők és haladók egyaránt csatlakozhatnak. Nincs szükség előzetes pilates-tapasztalatra: a gyakorlatokat az egyéni edzettségi szinthez igazítjuk.

A cél nem az, hogy minél jobban elfáradj, hanem hogy tudatosabban, erősebben és könnyedebben mozogj.

Információ: voros.fata@tataivaroskapu.hu